Missä kunnossa olet 10 vuoden kuluttua?

Kysyn aina ensimmäiseksi asiakkailtani : Missä kunnossa olet 10 vuoden kuluttua? Ennen kuin aloitamme yhteisen matkan, on tärkeä selvittää tavoitteesi ja unelmasi, jotta tiedämme mihin tähtäämme. Kun nämä asiat on käyty läpi, rakennamme sinulle yhdessä kunto-ohjelman ja/tai ravinto-ohjelman joka johtaa välitavoitteiden kautta päämääräämme.

Aloitamme heti. Tarjoan sinulle ensimmäisen harjoittelusession ja konsultoinnin veloituksetta.

Olen viimeiset 25 vuotta valmentanut hyvin erilaisia ihmisiä, junioreista senioreihin, kuntoilijoista huippu-urheilijoihin. Asiakkaani ovat toteuttaneet unelmiaan, löytäneet terveellisiä elämäntapoja, tiputtaneet painoa, lisänneet liikkuvuuttaan ja paljon muuta. Haluan opastaa ja auttaa myös sinua. Koska aloitetaan?

SINÄ ONNISTUT – MINÄ AUTAN!

Hyvää uutta vuotta 2018!

Vanha klisee että ensivuoden rantakunto rakennetaan talvella pitää paikkansa edelleen. Siksi myös ”Under Construction” ajautus sopii tähän. Minulla on vielä tilaa kalenterissani, myös sinun ja teidän talviharjoitteluille.

Asiakkaanani on tällä hetkellä sekä yksittäiset henkilöt että pienryhmät. Lisäksi toimin mm salibandyssä fysiikkavalmentajana, sekä uutena projektina tulen tekemään työtä nuorten miekkailijoiden kanssa. Olen myös tehnyt paljon työtä yritysten liikuntatapahtumien kansssa.

Alla pieni ote siitä millä tavalla ja alueilla harjoittelemme asiakkaani kanssa myös tällä viikolla

Elämänmuutos ja siihen liittyvä harjoittelu ja ravinto
Kunto- ja voimapiirit
Kehonhallinta sekä liikkuvuus
Juoksu ja juoksun osa-alueet
Sykeharjoittelu
Lasten liikunta
Vaellus ja muut ulkoilma-aktiviteetit

Mukavaa alkanutta 2018

Mats Almqvist

FISAF PT,
registration number 150-246-151015-0001